IAM/Redacción Un Retiro Yoga Consciente nos hará disfrutar de unos días sin reloj siguiendo los ritmos naturales del día y la noche, para descansar, para fortalecernos, para oxigenarnos… y para dejar la carga acumulada de todo un año de trabajo, con los medios que la ciencia del Yoga y la meditación activa nos ofrecen.
Entender que no todo se puede resolver mediante complejos razonamientos y menos aún, cuando la mente y el corazón están ofuscados o cansados, y aprender a decidir desde la sabiduría de la intuición, con valentía y fuerza, para sentirnos libres incluso de nosotros mismos, esto es Yoga Consciente.Apto para toda persona que quiera vivir unos días de retiro, de meditación, de silencio…programa-retiro-octubre-2016La vida corre, fluye, circula… y para favorecer que esto sea posible y no se atasque te ofrecemos un espacio dónde encontrarás una convivencia festiva, la paz del lugar y, sobre todo, un estilo familiar, sencillo y humano que te aportarán:A nivel Físico-Recuperar el ritmo natural de actividad y de descanso.A veces queremos descansar y no sabemos cómo. Dormir demasiadas horas no te recuperará del sueño que llevas atrasado y te puede hacer sentir bajo de tono.-Practicar cada día unas respiraciones profundas al aire libre y unos estiramientos al levantarte, oxigenarán tu cuerpo– Cuidar tu salud con una alimentación sana y equilibrada. Desayunar con un sorbo de agua fresca bañada por los rayos solares, las frutas maduradas en el árbol, los cereales, el delicioso y reconfortante té, se convierten en toda una ceremonia.– Practicar técnicas de desintoxicación– baños en el agua fresca del manantial… en una palabra, disponer de este “espacio vital” que tanto necesitamos para reencontrarnos con nuestra alegría, nuestra auténtica generosidad, nuestra paz… y cargarnos de salud para todo el año.Las técnicas (asanas, pranayamas, kriyas, etc…) te conectarán con tu cuerpo y tus emociones de forma amable y tranquila.A nivel Mental– Tiempo para meditar, para descargar la mente de tantos ” ruidos ” que no la dejan vivir en paz y ver, con serenidad y claridad, aquello que nos preocupa o que queremos cambiar, para descubrir nuevas formas de relación y de libertad.– Tiempo para pensar, para sentir, para jugar, para reír y llorar, para decidir… lo que realmente quieres, tu “proyecto de vida”.– Tiempo para participar de encuentros de reflexión y estudio que como fina lluvia, harán germinar las semillas de la propia sabiduría.Un Retiro Yoga Consciente puede ser el inicio de un proceso de cambio. Se adquiere una mayor valoración de la persona y de la propia capacidad de felicidad. Se aprende y comprende cómo las técnicas del yoga se pueden integrar en nuestra vida cotidiana para vivir de forma más consciente.Podemos afirmar que un Retiro Yoga Consciente no es sólo un retiro de Yoga, sino una forma de VIDA!. Despertarse en plena naturaleza y llenar los sentidos de olores, sonidos, sabores, sensaciones que te hacen sentir parte de este gran universo de armonía y paz.Activar la respiración para impregnarse de toda esta riqueza energética y despertar nuestro cuerpo con amabilidad, sin prisas, dándole la fortaleza y vitalidad que el nuevo día nos ofrece, esto es Hatha Yoga.Meditar con la mente abierta y lúcida para sintonizar con eso que llamamos “el Ser”, ese reencuentro con nuestra naturaleza esencial, donde todo está y donde todo puede suceder, eso es Kriya Yoga.Trabajar y sentir que estamos trans-formando, es decir creando con nuestras manos, con nuestro ingenio, con nuestro amor, esto es Karma Yoga.Reflexionar serenamente a partir de las enseñanzas que nos ofrece “el Maestro”, esa sabiduría ancestral hoy como ayer presente en nuestras células, en nuestra humanidad, para descubrir nuevos caminos y nuevas perspectivas, eso es Gnani Yoga.Re-encontarse con el amor libre e incondicional, con esa naturaleza generosa, con la fuerza que traspasa todas la ataduras, miedos, dudas y eleva nuestro espíritu, para compartirlo con alegría y felicidad, eso es Bhakti Yoga.Entender que no todo se puede resolver mediante complejos razonamientos y menos aún, cuando la mente y el corazón están ofuscados o cansados, y aprender a decidir desde la sabiduría de la intuición, con valentía y fuerza, para sentirnos libres incluso de nosotros mismos, esto es Yoga Consciente.Acostarse tranquilo, amparado por el silencio y la magnitud de la noche, después de una tranquila convivencia, esto es Satsanga.
